Fruitu lehorrak ondo aitortzen dira gizonezkoen potentzia handitzeko produktu baliagarrienetako bat bezala. Ordezko eta funtsezko aminoazido ugari daude, baita odol hodien, bihotz eta nerbio sistemaren osasuna lortzeko beharrezkoak diren bitaminak eta mineralak ere. Intxaurrak ez dira afrodisiac. Libidoa indartzeko eta muntaketa hobetzeko, aldizka erabili behar dira, baina kantitate txikietan.
Intxaurrak potentzialaren konposizioari eta onurari buruzko informazio orokorra
Intxaur mota bakoitzak honako substantzia hauek dituzte:
- Potasioa eta magnesioa. Bi elementu horiek sistema kardiobaskularraren osasunaren arduradunak dira: odol hodiak indartu, presioa erregulatu eta kapilar txikienei odol hornidura eraginkorra laguntzen diete. Nerbio-eroalearen kalitatea ere neurri handi batean gorputzaren segurtasunaren araberakoa da magnesioa eta potasioa.
- B bitaminak V. Kolesterolaren gordailuen odol hodien garbiketa estimulatzen dute, nerbio-bulkaden transmisioa hobetzen dute, horma baskularren zuntz leunagoak diren nerbio-erregulazioa eskaintzen dute. B6 bitamina gabe, proteinak eta aminoazidoak prozesatzea eta xurgatzea ezinezkoa da. B9 bitamina ugalketa-sistemaren osasun nagusia da (espermatozoideen sintesian parte hartzen du).
- E bitamina -Ikusi antioxidatzaile indartsua, batez ere gizon-kirolariek zelulak erradikal askeetatik babesteko beharrezkoak dira, eta horien kopurua handitzen da entrenamenduaren ondoren. Bitamina funtzioak horma baskularren elastikotasuna mantentzea ere biltzen du, sexu-guruinen jardueraren erregulazioak (emakumezko hormonen maila murrizten du, doako testosterona kopurua handitzen du).
- B bitamina. Erabakia zuzenean eragin zuzena du - nitrogeno oxidoen zelulak askatzea estimulatzen du, eta hori gabe, horma baskularren erlaxazioa ezinezkoa da. C bitaminak ere hobetzen du Libido, Lydig-en zelulak prozesu oxidatzaile suntsitzaileetatik babesten ditu, testosterona molekulen egituran kalteak leheneratzen ditu.
- Selenioa eta zinka - Testosterona eta espermatozoideen sintesia egiteko beharrezkoak diren elementuak prostatako guruinaren osasuna mantenduz.
- Fosforo - Lezitina ekoizteko estimulatzailea, androgenoen produkzioa arautzen duena.
Etengabeak diren elementuen elementuen edukia 1. taulan ematen da.
1. taula. Potentzia elementuetarako garrantzitsuak diren edukietan fruitu lehor mota ezagunen konparazioa (100 g produktu bakoitzeko mg)
| Intxaur mota | -Ra | MG | P. | Zn | Se (mcg-n) | Ca | Urtxintxak (gr.) | Gantza (gr.) | Bitamina | ||||||
| E e | -Rekin | B5 | B1 | B6 | B9 (MCGn) |
B3 | |||||||||
| Diru gene | 660 | 292 | 346 | 5,98 | 19,9 | 47 | 18,22 | 44 | 0,0 | 0,5 | 0,86 | 0,12 | 0,12 | 25 | 1,06 |
| Agurtu | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4. | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1,41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 113 |
| Zedro | 597 | 25111 | 575 | 60.4 | 0,Z | 18 | 13,7 | 68 | 9.3 | 0,9 | 0,3 | 0,0 | 0.1 | 34 | 4.4 |
| Arbendol | 770 | 277 | 527 | 37 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,10 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| Aberats | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7,87 | 0,Z | 0,18 | 0,62 | 0.1 | 22 | 0,29 |
| Hortzelan | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,Z | 88 | 5.2 |
| Pistatxoak | 1025 | 121 | 490 | 2,8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1,7 | 51 | 0,52 | |
| Kakahuete | 705 | 182 | 376 | 327 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,99 | 0,34 | 97 | 1,96 |
Intxaurrak potentzia handitzeko gazta, frijitua edo lehorra, tintoretan, nahasketetan edo hainbat plateretan kontsumitzen da. Konbinazio klasikoa - krema garratza edo eztia. Haragia edo arrain platerak, fruitu lehorrak forma xehatuan edo saltsan gehitzen dira, baina adituek ez dute gomendatzen produktu mota hauek digestibilitate larria dela eta.
Intzaur
Intxaur gorputzaren eta potentziaren eragin positiboa frogatutako kontua da. Gainera, nukleoak ez ezik, partizioak eta maskorrak ere erabiltzen dira. Potentziarako erabilgarriena fruitu berdeak (gazteak) dira. Intxaurren ohiko erabilerak potentzia hobetzen ez ezik, mugikortasun txikiak eta espermatozoideen morfologia desegokiak eragindako antzutasuna ere ezabatzen du.
Potasioaren, iodoaren, magnesio eta gantz-azido insaturatuen eduki handiak intxaurrak ezinbestekoak dira hipertentsioa, bihotzeko gaixotasun koronarioak, patologia baskularrak jasaten dituzten gizonezkoen potentzia indartzeko. Produktuak tiroideko guruinaren lanari eragiten dio, testosterona ekoizpenaren intentsitatean zehar zeharkako eragina duten hormonek.
Nahasteko errezeta klasikoa: 15 fruitu lehorrak, 200 g piku lehor, prunes eta mahaspasak, txikitu irabiagailua, jarri hozkailuan. Gauez jan koilarakada bat kefir edo krema garratzarekin.
Intxaur batetikPresio hotzaren bidez, olioa ateratzen da eta horrek ere potentzialki eragiten du. Elikagaietan produktuaren ohiko erabilerak nerbio erreflexuen kalitatea hobetzen laguntzen du, odol-mikrokirkulazioa azkartzen du, toxinak eta erradionuklidoak kentzen ditu. Intxaur olioa entsaladetan gehitu daiteke, baita arrain edo haragi plater bukatuak ere. Gauza nagusia ez da berotzea, bestela, mantenugaiak toxinak bihurtzen dira (eztia bezala).
Diru gene
Fruits Carnew-ek bigarren postua okupatu du Brasilgo Selena edukianEta horrek gainontzekoengandik bereizten ditu potentzia hobetzeko eraginkortasunari dagokionez. Bitamina eta zuntz zati gehigarria eskuratu ahal izango da antsietate entsaladen zati gisa, adibidez, azenario freskoak eta erremolatxak.
Errezeta:
- Grater lodia, birrindu aurrez garbitu eta garbitu eta erremolatxa gazteak (500 g) eta azenarioak (250 g).
- Gehitu 50 g caswew eta moztu tipula berdeak.
- 150 g jogurt eta ezti koilarakada bat nahastu.
Intxaur muskatua edo pincha entsalada gehitu daiteke. Osagai hauek potentzia handitzen laguntzen dute.
Hortzelan
Intxaurrak eta hurritzak - landatutako eta basatien aurkako fruituak. Bigarren kasuan, nukleoa txikiagoa da, baina horietan elementu nahiko erabilgarriak ere badaude. Basoan hurritzaren lodiak aurkitzen badituzu, produktu baliotsu batean doan gorde dezakezu.
Kilo zintzilikatzeak gizonezkoen potentzia hobetzen laguntzen du prostatako hiperplasia, barizeak, diabetesa. Dieta batean sartu daiteke pisua galtzea - karbohidrato baxuko edukia elikadura balio handia duena. Proteinaren gorputzaren eguneroko beharrak asetzeko, 10-12 pieza nahikoa dira.
Arbendol
Almendra gutxi batzuetatik (10 pieza inguru), gizon batek Omega-azidoen, antioxidatzaileen, B bitaminen eguneroko araua jasoko du, baita zinka, kaltzioa, magnesioa, fosforoa eta proteina ere - potentzia mantentzeko eta hobetzeko multzo osoa. Almendrak desberdinak dira Argininaren eduki handia -30-40 g janaten duten fruituak Pahako eskualdeko odol-fluxua eta erlaxazioa handitzea ziurtatuko dute.
Almendra egosi dezakezu Potentziarako edari erabilgarria: Artezteko 6 intxaur eta haziak 3 crankcase kaxa (kafe-artezgailu edo irabiagailuan), irabiatu edalontzi bat esne, gehitu koilarakada bat eztia. Almendrak digeritzen zaila da, beraz, bazkari nagusia baino 15 minutu lehenago jatea gomendatzen da.
Zedro fruitu lehorrak
Zedro fruitu lehorrak (zedro pinu haziak) koipe osasuntsuak eta aminoazido urriak (lisina, triptofanoak, metionina) dira, original bat dute. Produktuaren 200 g eguneroko K bitamina dute, odol hausturaren maila arautzen duena eta beste bitamina batzuen sintesian parte hartzen du.
Potentziarako zedro fruitu lehorrak honela erabil daitezke:
- Entsaladetan;
- Tintura moduan;
- Eztiarekin.
Tintura Errezeta Unpeeled Intxaurrak: Garbitu fruta edalontzia, lo egin ontzian, bota 0,5 litro vodka, azpimarratu 40 egunetan (3-5 egunen ondoren likidoa marroi iluna bihurtuko da). Iraungitzearen ondoren, tintura iragazi da, eztia edo azukre koilarakada bat gehitu dezakezu. Erabili 20 tanta egunean hiru aldiz 3-4 astez.
Zuritutako fruitu lehorrak (40 g behar dira) 40 egun jasan ere, baina 3 egunetik behin astindu egin behar da. Zuritutako fruitu lehorrak astebetez azpimarratzen dira.
Kakahuete
Arachisek soilik resveratrol kantitate klinikoki esanguratsua du. Substantzia honek jarduera mota hauek ditu:
- Odolean lipidoen maila normalizatzen du, ontziak gordailuetatik babestuz;
- Minbiziaren zelulen garapena inhibitzen du;
- Azukre maila murrizten du;
- Tronbosia ekiditen du.
Intxaur mota honetako plater ezagunena da Arachic Pasteerraz egosten da etxean irabiagailuaren aurrean.
Errezeta:
- Artezteko 200 g intxaur bat irabiagailuan.
- Gehitu koilarakada bat azukre hautsa eta 2 koilarakada landare olio.
- Dena nahastu, gorde nahasketa hozkailuan.
Limoiaren proteinen eduki handia dela eta, kakahueteek elikagaien alergiak eta digestio nahasteak eragin ditzakete.
Brasilgo azkoina
Brasilgo fruitu lehorrak gainontzekoak desberdinak dira Selenio handiko edukia - eguneroko arauaren% 100 g 1553,8an. Gorputzean, elementu hau ez da sintetizatu, baina aktiboki kontsumitu, espermatozoideen zati gisa. Sexu-bizitza erregularra daramaten gizonezkoentzat, Brasilgo Intxaur da aukerarik onena selenio gabezia betetzeko.
Potentzia hobetzeko mantenugai koktel baten errezeta:
- Xukatu 20 fruitu lehorrak 2 orduz;
- Garbitu fruitu lehorrak, gehitu 4 datak, bota 2 edalontzi ur eta ehoztu irabiagailuan;
- Nahastu nahastu;
- Itzuli esnea fruitu lehorren bidez irabiagailuan, gehitu platano bat, bainila txiki bat eta beat.
Potentzia hobetzeko Digestioari kalte egin gabe, brasildarren fruitu lehorrak entsalada berdeekin konbinatzen dira.
Pistatxoak
Gizonek gehienetan gatzarekin frijituak erabiltzen dituzte - garagardoaren askaria bezala. Horrelako "markoan", fruitu lehorrak gibelean eta giltzurrunetan karga larria ematen du, onura guztiak maila berdintzen dituena. Fruitu lehorrak edo frijituak, zapore gehigarririk gabe.
Pistatxoak plater ugariren errezetan sartzen dira, potentzia onuragarria barne. Adibide bat postre entsalada sinplea da, eta horrek 150 g marrubiak eta mahats, 50 g pistatxo, 2 koilarakada oliba olio beharko ditu.
Errezeta:
- Moztu marrubiak 4 zatitan, mahatsa 2 zatitan.
- Mugitu pistatxoekin, bota olioa.
- Erroaren erroaren hainbat hosto gehitu ditzakezu.
Gizon batzuek tinturak egiten dituzte pistatxo-maskor batean, baina halako edari baten potentzia ez da zentzurik egongo.
Eztiarekin batera - botere bikoitza
Eztia eta fruitu lehorrak ezagunenak eta zaporetsuak dira Potentzia handitzeko folka erremedioa. Eztiak ondo jokatzen du zutitze funtzioan, honako propietateak direla eta:
- Nitrogeno oxidoaren zenbatekoa handitzea sustatzen du;
- Triglizeridoen maila murrizten du, sistema kardiobaskularra babestuz;
- Bakterio sorta zabala suntsitzen du, prostataren hantura probokatzea barne;
- Gorputzaren tonua handitzen du.
Eztiak, fruitu lehorrak bezala, potentzia normalerako beharrezkoak diren elementuak ditu: potasioa, magnesioa, kaltzioa, B2 bitamina, azido nikotinikoa. Erlezaintza produktu honen konposizioak 40 mineral baino gehiago biltzen ditu, entzima eta gantz-azido multzo aberatsa. Eztia kontserbatzaile bikaina da, beraz, intxaur nahasketak, tinturak eta beste bide batzuk bere gehitzearekin denbora luzez gordetzen dira eta ez dituzte propietateak galtzen.Potentziaren gaineko eraginik onenak gaztaina da. Eztia 1: 1eko erlazioan nahastu da. Libidoa eta gizonezkoen boterea nahasketara igotzearen eragina hobetzeko, PERGA edo homogeno drone bat gehitu dezakezu.
Berrikuspen
"Kuraga, mahaspasak, fruitu lehorrak eta eztia, hozkailuan nahastu nituen eta egunean 1 edo 2 koilarak jaten ditut. 2 aste normalean gordetzen da. Hilabete bukaeran, kidea askoz hobea zen".
"Ezti eta fruitu lehorren nahasketa da gorputza eta potentzia sendotzea, baina zaila da-kualalitate handia aurkitzea. Perga bat gehitzen dut produktua nahi duten elementuekin zehaztasunez satatzeko".
"Intxaur eta ezti asko probatu ditut, baina ez nuen potentziaren eraginik izan. Gorputzaren tonu orokorra hobe bihurtu da - bai" bai ".
"Intxaurrak krema garratza eta kalabaza haziak jaten ditut. Potentzia 1,5 hilabete inguru hobetzen hasi zen".
"Potentzia nahasten bada, fruitu lehorrak diren substantzia faltagatik, gero, ohiko erabilerarekin hobetu daiteke. Baina beste kasu batzuetan ez da inolako eraginik, gehiegizko pisua bakarrik irabazten da".
Bukaera
Testosterona (selenioa, zinka, zink, E bitamina) garrantzitsuenak diren substantzien edukia oinarritzat hartuta, fruitu lehorrak brasildarrak, almendrak, almendrak eta zedroa dira. Baina muntaketa hondatzeko arrazoiak ez dira beti sexu-hormonen gabezian gezurrik. Gehienetan, potentzia-nahasteak naturan baskularrak dira, beraz, ohiko erabilera duten fruitu lehor mota batek egoera hobetzen lagunduko du. Produktu hau ez da egokia gibeleko patologiak edo digestio arazoak dituzten gizonentzat.